29 juni 2017
Sophie Bruers Gertner
4 minute read
blog archief
Yoga en de onderneemster

 

 

Of je nou moeder bent, ondernemer, jongvolwassene of gewoon vrouw zonder labeltjes: de kans is vrij hoog dat je regelmatig last hebt van drukke agenda’s. In mijn dagelijkse, veelvuldige contact met vrouwen merk ik dat het zoeken naar balans een belangrijk agendapunt in ons leven is. De burn-outs vliegen om onze oren en dus worden we massaal gewaarschuwd om tijdig rust te nemen en te zorgen voor geestelijke en lichamelijke ontspanning.

 

Te veel leuke dingen op een rij kosten óók energie

 

Zelf merk ik het ook maar al te goed: Ik heb geen enkel reden om te klagen (zowel zakelijk als privé niet) maar toch voel ik regelmatig een stevige vermoeidheid. Te veel leuke dingen op de planning gaan tenslotte op een gegeven moment ook gewoon energie kosten i.p.v. opleveren.

Daarom was ik ook meteen enthousiast toen Suzanne Janssens-Kievit van de Yoga Villa mij de kans bood om bij haar privé yogalessen te volgen om de benefits van yoga te ervaren. Het betreft een 1 op 1 Yoga Transformatie Traject, wat op zich al veelbelovend klinkt. Nou heb ik zelf best wel wat ervaring met yoga maar eerlijk gezegd heeft het mij nooit dusdanig kunnen bekoren dat het de stevige blessure aan mijn discipline kon genezen.

 

Wat betreft sport heb ik een stevige blessure aan mijn discipline

 

Onze afspraak op maandag ochtend om halfacht voelt meteen als een investering: als slowstarter vind ik het prettig om mijn ochtenden rustig aan te beginnen. Suzanne, een prachtige, sprankelende vrouw in de dertig staat zelfs op dit (voor mij) onmenselijk tijdstip met een big smile, vol energie voor mijn neus. Haar ogen glinsteren van toewijding om mij een onvergetelijke yoga ervaring te schenken.

 

Zou yoga het antwoord zijn op het drukke bestaan van de onderneemster? 

 

De les is veel fijner dan ik dacht: de oefeningen ken ik allemaal wel maar haar rust en oprechte aandacht voor mijn kleine mankementen creëert wel een veilige, fijne setting waarbij ik me geen houterige klungel voel, iets wat mijn ego maar al te graag in mijn oren wil fluisteren. Ze begeleidt mij vakkundig, stapje voor stapje om iedere oefening op een correcte manier met aandacht uit te voeren.

Mijn lijf voelt na afloop dankbaar. Mijn hoofd is rustig, het lijkt alsof ik mezelf heb toegestaan om een moment van rust in al mijn gedachten te creëren. Alsof je in het oog van een storm zit. Toen ik in Costa Rica woonde, heb ik dit natuurfenomeen een keer mogen ervaren en dat heeft een enorme indruk achter gelaten. De woeste dynamiek van de storm om je heen lijkt opeens stil te vallen en de vrede is bijna oorverdovend. In mijn geest kon ik een speld horen vallen. Iets wat meer dan rustgevend is: het voelt alsof je weer terug in de baarmoeder van je moeder bent. Sereniteit.

 

Mijn lijf voelt dankbaar. Mijn hoofd is rustig. 

 

Na de les word je er dus ook niet met een warme glimlach uit gewipt, nee, Suzanne gaat lekker even met een koppie thee bij je zitten om de eerste gedachten en gevoelens aan te horen. Ze herinnert mij aan mijn commitment om de komende twee weken bijna iedere dag deze oefeningen te doen en ze belooft mij om deze in een mail op een rij te zetten.

 

Zoeken naar balans is hét onderwerp van de vrouw van nu

 

Na de les merk ik overdag een meer dan gemiddelde kalmte over me heen komen. Tussen mijn werk door google ik even de benefits van yoga: iets wat natuurlijk voor veel vrouwen al helder is, maar voor mij als laatbloeier lijkt het nu pas interessant. Het indrukwekkend lijstje weet mij te verrassen met een aantal termen als; “de seks wordt beter door yoga”…. (Eeuuhmmmm… wat moet ik hier nou van vinden?) en ondanks dat de wetenschap deze benefits niet onderstreept, kies ik ervoor om er gewoon in te geloven. Ik beloof mezelf plechtig om de komende twee weken dagelijks de oefeningen van Suzanne trouw te doen.

Na deze twee weken deel ik uiteraard mijn bevindingen met jullie. Wie weet, word je ook geïnspireerd om op jouw manier het (geestes) oog van de storm te creëren.

Wil je meer weten over The Yoga Villa? Check hier de website: www.the-yoga-villa.com

deel deze blog als het goed voelt

Analfabetische powervrouw
17 maart 2018
#analfabeet, #Costa #Rica, #powervrouw

analfabeet, Costa Rica, powervrouw  

=
Ze is zeker ongesteld!
28 augustus 2017
#ongesteldheid, #vrouw-zijn, #natuur, #biologie

ongesteldheid, vrouw-zijn, natuur, biologie  

=
Troost: een uitstervend fenomeen
25 juli 2017
#troost, #knuffel, #vriendschap, #vrouwen

troost, knuffel, vriendschap, vrouwen  

=
Verborgen passie
11 juli 2017
#opera's #passie #geluk #verona

 

=
Lex en Max: de gunningsfactor
28 april 2017
#koning, #gunningsfactor, #lichaamstaal

koning, gunningsfactor, lichaamstaal  

=
Hip and happening
20 april 2017
#trends, #selfies, #hippe #mensen

 

=
Blijf jij hangen?
4 april 2017
#daadkracht, #persoonlijke #ontwikkeling, #vrouwen

daadkracht, persoonlijke ontwikkeling, vrouwen  

=
"Je had een jongen moeten worden"
29 december 2016
#sentiment, #opa, #vrouwelijke #kracht

sentiment, opa, vrouwelijke kracht  

=
Man vs Vrouw anno 2017
21 december 2016
#rolverdeling, #evolutieleer, #dating

rolverdeling, evolutieleer, dating  

=
Vrouwen poepen niet
27 oktober 2016
#vrouwen, #poepen, #relaties

vrouwen, poepen, relaties  

=
Afwijzing
22 oktober 2016
#afwijzing #zelfvertrouwen #relaties

afwijzing, zelfvertrouwen, relaties  

=
Huishoud empowerment
4 augustus 2016
#vrouwelijk #talent #huishouden

vrouwelijk talent huishouden empowerment  

=
The Gentleman and the Golddigger
29 juli 2016
#gentleman #golddigger #evolutieleer

gentleman golddigger evolutieleer  

=
Coach epidemie
21 juli 2016
#coaches #overvloed #persoonlijke #ontwikkeling

Persoonlijke ontwikkeling coaching  

=
De nieuwe feminist
30 juni 2016
#feminisme, #gelijkwaardigheid, #vrouwen

feminisme, gelijkwaardigheid, vrouwen  

=
De Klik
2 juni 2016
#de #klik, #connectie, #verbinding

De Klik, connectie, zaken doen, liefde  

=
Inspiratieloosheid
2 juni 2016
#inspiratie #blogs #schrijven

inspiratie, schrijven, blogs  

=
Bedank je ex maar!
19 mei 2016
#liefde #leermoment #ervaring

 

=
Spijkerbroek trauma
5 mei 2016
#spijkerbroek, #comfort, #stijl

spijkerbroek, comfort, stijl  

=
Single lady
28 april 2016
#single #geluk #liefde #eenzaamheid

single geluk liefde eenzaamheid  

=
Gynaecologisch onderzoek
21 april 2016
#gynaecologisch #onderzoek #ongemak

gynaecologisch onderzoek  

=
Vrouwelijke allure
14 april 2016
#vrouwelijke #allure #geluk

vrouwelijke allure geluk  

=
De Poes
10 april 2016
#de #poes #instrument #genot #knipoog

de poes instrument genot knipoog  

=
Hormonen: het vijand van je humeur
7 april 2016
#hormonen #onzeker #humeur

hormonen humeur onzeker  

=
De 6 benefits van alleen reizen
31 maart 2016
#alleen #reizen #benefits

alleen reizen vrijheid geluk  

=
Blog over blogs
24 maart 2016
#blogs #inspiratie #schrijven

blogs schrijven inspiratie  

=
OMG geen kinderwens!
17 maart 2016
#kinderwens #geluk #eigen #keuze

kinderwens vrijheid geluk  

=
Psychologische grenzen overwinnen
10 maart 2016
#psychologische #grens #overwinnen

 

=
Super Vrouwen
6 maart 2016
#super #vrouwen #kwetsbaarheid #burn-out

super vrouwen kwetsbaarheid burn-out  

=
Onderneemster zijn
3 maart 2016
#ondernemen #vrouweljikheid #inspiratie

onderneemster zijn uitdaging vrouwelijkheid  

=
Perfect huwelijk
25 februari 2016
#fifties #huwelijk #vrouwen

perfect huwelijk fifties open minded  

=
Dronken vrouw
18 februari 2016
#dronken #vrouw #alcohol #genant

dronken vrouw alcohol genant  

=
364 dagen onverschilligheid
14 februari 2016
#valentijnsdag #liefde #attent

Valentijnsdag liefde attent  

=
Huisvrouw
11 februari 2016
#huisvrouw #huishouden #koken

huisvrouw huishouden koken  

=
Ouder worden
3 februari 2016
#ouder #worden #waardig

ouder worden classy zelfvertrouwen  

=
Alloch Toontje
27 januari 2016
#taal #allochtoon #Nederlands

allochtoon taal fouten  

=
Vrouwelijkheid tijdens sollicitatie
21 januari 2016
#vrouwelijkheid #sollicitatie #zelfvertrouwen

zelfvertrouwen sollicitatie vrouwelijkheid  

=
Het exen issue
14 januari 2016
#ex #jaloezie #liefde

exen girl power  

=
(Stief)Moeder instinct
6 januari 2016
#stiermoeder, #liefde, #pubers

stiefmoeder, liefde, kids  

=
Ontdek jezelf
30 december 2015
#zelfonderzoek #jezelf #ontdekken

ontdek jezelf  

=
Killer Body
17 december 2015
#sport #gezondheid

Killer Body  

=
Spotten met zelfspot
4 december 2015
#zelfspot #zelfvertrouwen #vrouwelijkheid

Zelfspot  

=
Wat is vrouwelijkheid?
27 november 2015
#vrouwelijkheid #aantrekkelijk #zelfvertrouwen

Wat is vrouwelijkheid?  

=
Wat is verleiding?
25 november 2015
#verleiding #vrouwelijkheid

Wat is verleiding  

=
Leef en laat leven
17 november 2015
#Leef #liefde

Wat een heerlijk land hebben we toch! Ik als geboren en getogen Hongaarse geniet dankbaar van alle vrijheid van opvattingen.  

=