10 maart 2016
Sophie Bruers Gertner
4 minute read
blog archief
Psychologische grenzen overwinnen

 

Iedereen heeft psychologische grenzen. Dit fenomeen hangen we vaak aan iets wat we spannend vinden. Sommigen van ons overwinnen ze stukje bij beetje, anderen blijven belangrijke beslissingen uitstellen om het maar niet aan te hoeven gaan.

 

Bij de eerste workshop dacht ik dat ik flauwviel

 

Zo was het voor mij een psychologische grens om de eerste workshop te geven voor een groep onbekende dames. Met knikkende knieën ging ik voor ze staan en toen ik adem nam om mijn eerste zin uit te spreken, dacht ik: wat ik als flauwval van de spanning? Het gebeurde niet. Na de eerste 3 minuten van mijn zegje leek er een ontlading in mij los te komen. Niemand lachte me uit. Niemand zei iets lelijks. Niemand stond op en liep weg.

 

 

Een van de dames die ik coach vindt het lastig om initiatief te nemen. Echt een psychologische grens voor haar. Ik help haar kleine stapjes hierin te zetten en het werkt. Het lijkt erop dat ze langzaam maar zeker haar grens aan het loslaten is. Initiatief nemen, dingen DOEN levert namelijk heel veel op. Naast leuke belevingen ook zelfvertrouwen.

 

De psychologische grens weerhoudt je van vele mooie dingen

 

De psychologische grens gaat altijd hand-in-hand met een scheutje onzekerheid. Deze twee zijn dan ook mijn concurrenten. Waarom? Ik WEET letterlijk en figuurlijk dat er een aantal dames (en heren!!) om me heen zijn die heel graag gecoacht zouden willen worden door mij maar het gewoon simpelweg niet durven. De psychologische grens zorgt ervoor dat ze de telefoon niet durven te pakken of de mail niet durven te versturen.

 

Onzekerheid is mijn concurrent

 

Ze blijven liever in het lauwe badje van ‘laat maar’ of ‘misschien later’ of ‘ik heb het niet nodig’. Ook prima. Neem vooral je tijd om kracht te verzamelen voor het initiatief tot ontwikkeling. Soms duurt dat gewoon even. Maar WEET dat je tegen je psychologische grens aan het vechten bent.

Ik heb de ontlading meer dan eens bij die genen gezien die het overwonnen hebben. En ook de blijdschap van de resultaten. Ontroerd word ik ervan. Ik heb zelf ook vreselijk veel psychologische grenzen moeten overwinnen in mijn leven en wat ben ik blij dat ik het gedaan heb! Het heeft me zo veel waardevols gebracht! En ook ik heb er soms lang over gedaan. It’s ok.

Vind je het leuk om te weten hoe ik ze overwon?

 

 

Soms sta je voor een keuze waarbij je WEET dat het je heel goed zal doen. Maar het is verdomd eng. Bijvoorbeeld mijn baan opzeggen en verhuizen naar Costa Rica om een hotelletje in de jungle te gaan runnen. Dat was een keuze om mijn broek vol van te krijgen. Voor mij in ieder geval wel destijds. En weet je wat ik toen dacht? Tandjes op elkaar en springen maar. Ik dwong mezelf om die ene pragmatische actie uit te voeren waardoor ik niet meer terug kon. In dat geval was het een ‘Boeken’ knop op de online ticket service. En het op ‘Verzend’ drukken van het mailtje waarin ik mijn ontslag indiende. Een van de beste beslissingen ooit.

 

'Tandjes op elkaar en gáán' heeft voor de mooiste herinneringen gezorgd

 

Als je een besluit genomen hebt dat iets goed voor je zou zijn en je psychologische grens jou tegenhoudt om werkelijk actie uit te voeren, moet je die ene pragmatische stap ondernemen waardoor je niet meer terug kunt.

Dappere beslissingen moeten we iedere dag nemen en als we zorgen dat het een bewust proces wordt, is het meteen minder eng.

Dus druk gewoon op ‘Verzenden’ om die mail met je inschrijving voor de zangles te versturen. Of stap gewoon de dansstudio binnen waar je al maanden over droomt. Want je comfort zone redt zich prima zonder jou, geloof me maar!

 

XXX

Sophie

deel deze blog als het goed voelt

Analfabetische powervrouw
17 maart 2018
#analfabeet, #Costa #Rica, #powervrouw

analfabeet, Costa Rica, powervrouw  

=
Ze is zeker ongesteld!
28 augustus 2017
#ongesteldheid, #vrouw-zijn, #natuur, #biologie

ongesteldheid, vrouw-zijn, natuur, biologie  

=
Troost: een uitstervend fenomeen
25 juli 2017
#troost, #knuffel, #vriendschap, #vrouwen

troost, knuffel, vriendschap, vrouwen  

=
Verborgen passie
11 juli 2017
#opera's #passie #geluk #verona

 

=
Yoga en de onderneemster
29 juni 2017
#yoga, #drukke #schema, #ontspanning

yoga, onderneemster, rust  

=
Lex en Max: de gunningsfactor
28 april 2017
#koning, #gunningsfactor, #lichaamstaal

koning, gunningsfactor, lichaamstaal  

=
Hip and happening
20 april 2017
#trends, #selfies, #hippe #mensen

 

=
Blijf jij hangen?
4 april 2017
#daadkracht, #persoonlijke #ontwikkeling, #vrouwen

daadkracht, persoonlijke ontwikkeling, vrouwen  

=
"Je had een jongen moeten worden"
29 december 2016
#sentiment, #opa, #vrouwelijke #kracht

sentiment, opa, vrouwelijke kracht  

=
Man vs Vrouw anno 2017
21 december 2016
#rolverdeling, #evolutieleer, #dating

rolverdeling, evolutieleer, dating  

=
Vrouwen poepen niet
27 oktober 2016
#vrouwen, #poepen, #relaties

vrouwen, poepen, relaties  

=
Afwijzing
22 oktober 2016
#afwijzing #zelfvertrouwen #relaties

afwijzing, zelfvertrouwen, relaties  

=
Huishoud empowerment
4 augustus 2016
#vrouwelijk #talent #huishouden

vrouwelijk talent huishouden empowerment  

=
The Gentleman and the Golddigger
29 juli 2016
#gentleman #golddigger #evolutieleer

gentleman golddigger evolutieleer  

=
Coach epidemie
21 juli 2016
#coaches #overvloed #persoonlijke #ontwikkeling

Persoonlijke ontwikkeling coaching  

=
De nieuwe feminist
30 juni 2016
#feminisme, #gelijkwaardigheid, #vrouwen

feminisme, gelijkwaardigheid, vrouwen  

=
De Klik
2 juni 2016
#de #klik, #connectie, #verbinding

De Klik, connectie, zaken doen, liefde  

=
Inspiratieloosheid
2 juni 2016
#inspiratie #blogs #schrijven

inspiratie, schrijven, blogs  

=
Bedank je ex maar!
19 mei 2016
#liefde #leermoment #ervaring

 

=
Spijkerbroek trauma
5 mei 2016
#spijkerbroek, #comfort, #stijl

spijkerbroek, comfort, stijl  

=
Single lady
28 april 2016
#single #geluk #liefde #eenzaamheid

single geluk liefde eenzaamheid  

=
Gynaecologisch onderzoek
21 april 2016
#gynaecologisch #onderzoek #ongemak

gynaecologisch onderzoek  

=
Vrouwelijke allure
14 april 2016
#vrouwelijke #allure #geluk

vrouwelijke allure geluk  

=
De Poes
10 april 2016
#de #poes #instrument #genot #knipoog

de poes instrument genot knipoog  

=
Hormonen: het vijand van je humeur
7 april 2016
#hormonen #onzeker #humeur

hormonen humeur onzeker  

=
De 6 benefits van alleen reizen
31 maart 2016
#alleen #reizen #benefits

alleen reizen vrijheid geluk  

=
Blog over blogs
24 maart 2016
#blogs #inspiratie #schrijven

blogs schrijven inspiratie  

=
OMG geen kinderwens!
17 maart 2016
#kinderwens #geluk #eigen #keuze

kinderwens vrijheid geluk  

=
Super Vrouwen
6 maart 2016
#super #vrouwen #kwetsbaarheid #burn-out

super vrouwen kwetsbaarheid burn-out  

=
Onderneemster zijn
3 maart 2016
#ondernemen #vrouweljikheid #inspiratie

onderneemster zijn uitdaging vrouwelijkheid  

=
Perfect huwelijk
25 februari 2016
#fifties #huwelijk #vrouwen

perfect huwelijk fifties open minded  

=
Dronken vrouw
18 februari 2016
#dronken #vrouw #alcohol #genant

dronken vrouw alcohol genant  

=
364 dagen onverschilligheid
14 februari 2016
#valentijnsdag #liefde #attent

Valentijnsdag liefde attent  

=
Huisvrouw
11 februari 2016
#huisvrouw #huishouden #koken

huisvrouw huishouden koken  

=
Ouder worden
3 februari 2016
#ouder #worden #waardig

ouder worden classy zelfvertrouwen  

=
Alloch Toontje
27 januari 2016
#taal #allochtoon #Nederlands

allochtoon taal fouten  

=
Vrouwelijkheid tijdens sollicitatie
21 januari 2016
#vrouwelijkheid #sollicitatie #zelfvertrouwen

zelfvertrouwen sollicitatie vrouwelijkheid  

=
Het exen issue
14 januari 2016
#ex #jaloezie #liefde

exen girl power  

=
(Stief)Moeder instinct
6 januari 2016
#stiermoeder, #liefde, #pubers

stiefmoeder, liefde, kids  

=
Ontdek jezelf
30 december 2015
#zelfonderzoek #jezelf #ontdekken

ontdek jezelf  

=
Killer Body
17 december 2015
#sport #gezondheid

Killer Body  

=
Spotten met zelfspot
4 december 2015
#zelfspot #zelfvertrouwen #vrouwelijkheid

Zelfspot  

=
Wat is vrouwelijkheid?
27 november 2015
#vrouwelijkheid #aantrekkelijk #zelfvertrouwen

Wat is vrouwelijkheid?  

=
Wat is verleiding?
25 november 2015
#verleiding #vrouwelijkheid

Wat is verleiding  

=
Leef en laat leven
17 november 2015
#Leef #liefde

Wat een heerlijk land hebben we toch! Ik als geboren en getogen Hongaarse geniet dankbaar van alle vrijheid van opvattingen.  

=