17 december 2015
Sophie Bruers Gertner
4 minute read
blog archief
Killer Body

 

Als ik tegenwoordig roep dat ik lekker ga sporten, kijkt mijn omgeving mij nog steeds licht fronsend aan. Ik ben namelijk altijd al anti-sport geweest. Op de middelbare school deed ik alles om er onderuit te komen en de trouwe bloglezers weten dat dit tot ‘vette’ resultaten heeft geleid. 

 

Nee, sporten en bewegen was  niet mijn ding. Toen ik de 96 kg aantikte en de huid van mijn achterste redelijk in de buurt kwam van de looks van een bloemkool, vond ik het wel tijd om er iets aan te doen. Twee boeken gelezen: een over de psychologie achter overgewicht en een over voeding zelf. Gaandeweg kwam ik tot de conclusie dat je met overgewicht ook een killer body kunt hebben, alleen letterlijk  in plaats van figuurlijk.  We kennen namelijk allemaal de slechte effecten van hevig overgewicht op het menselijk lichaam.

Met hevig overgewicht heb je ook een killer body. Maar dan letterlijk. 

Twee keer per week hardlopen en één keer per week de fitness video van Claudia Schiffer nadoen, heeft voor 30 kg gewichtsverlies binnen anderhalf jaar gezorgd. Top. Want toen kon ik stoppen met sporten.

 

Jaren gingen voorbij en ik bleef (wonder boven wonder) op gewicht.

Tot het heugelijke moment dat ik mijn huidige echtgenoot tegen het lijf liep. Deze lange, knappe en sympathieke sportinstructeur met een vaste vrouwelijke fanclub in zijn lessen, heeft een eind gemaakt aan mijn sportloos bestaan.

 

Je kent de eerste periode van verliefdheid: kaasje hier, wijntje daar, je nest niet uitkomen en vervolgens kun je alle lekkere goodies rechtstreeks aan je dijen plakken. Een figuurlijke koude douche kwam op het moment dat vriendjelief, - eerlijk als altijd - tegen mij zei in de badkamer:

 

“Schatje, je bent aan het aankomen”.

 

En dat was zo’n moment, wanneer ik (staande onder de douche) het liefst met  water, douchegel en al door het putje wilde verdwijnen. Want OH MY GOD, zo’n boodschap komt heel hard binnen. Zoiets is gewoon niet subtiel te brengen. Nadat ik mijn (in stukken gebroken) ego weer bij elkaar geraapt had, wandelde ik voor het eerst  naar de sportschool om de hoek. Inschrijven. Want hoe zuur het ook was - en hoe gekwetst ik me ook voelde - , had hij gelijk.

 

Een wekenlange ‘struggle’ begon. Minimaal 2x per week naar de sportschool. Ik haatte het. Intens en puur. Maar ik deed het wel. Na een aantal weken maakte ik vrienden en koppelde ik er een sociaal aspect aan. Een paar weken later, merkte ik dat ik het sporten nog steeds haatte, maar alles eromheen wel leuk vond. De ‘struggle’ werd langzaam gewenning. En ondanks dat ik minimale resultaat boekte (want de kipfilet onder mijn arm was nog steeds een halve haan), werd sporten een deel van mijn leven.

 

Het heeft echt serieus jaren geduurd voordat mijn lijf fitter, sterker en slanker werd. Inmiddels ben ik op het punt beland dat ik sporten niet meer wil missen. Naast het sociale aspect merk ik ineens van alles. Het biedt ritme. Gezondheid. Ontspanning. Gezelligheid. Trots. Voldaan gevoel. Sterker nog: naast 2x per week sportschool (sociale) activiteiten, ben ik me zeer gaan hechten aan (meditatief me-time) hardlopen in het buitenlucht . Verkouden ben ik al tijden niet geweest en kan ik gerust chocola eten als ik dat wil.

 

 

 

Conclusie: Soms moet je gewoon doorzetten. Sporten maakt je echt gezonder en gelukkiger, ook al duurt het wellicht maanden of zelfs jaren voordat je het echt als deel van je leven accepteert.

 

En eerlijk is eerlijk… iedere keer als mijn man mij trots aankijkt als ik in een strak jurkje voorbij huppel, denk ik terug aan het moment onder de douche. En ben ik dankbaar voor zijn lef om zo eerlijk tegen me te zijn. Want motivatie komt soms uit een onverwachte hoek. Maar het is goed dat het er is.

 

XXX Sophie

 

Sophie Bruers Gertner is vaste gastblogger bij de populaire HerHealth Mindstyle Magazine en bij Tillywood Magazine. 

deel deze blog als het goed voelt

Analfabetische powervrouw
17 maart 2018
#analfabeet, #Costa #Rica, #powervrouw

analfabeet, Costa Rica, powervrouw  

=
Ze is zeker ongesteld!
28 augustus 2017
#ongesteldheid, #vrouw-zijn, #natuur, #biologie

ongesteldheid, vrouw-zijn, natuur, biologie  

=
Troost: een uitstervend fenomeen
25 juli 2017
#troost, #knuffel, #vriendschap, #vrouwen

troost, knuffel, vriendschap, vrouwen  

=
Verborgen passie
11 juli 2017
#opera's #passie #geluk #verona

 

=
Yoga en de onderneemster
29 juni 2017
#yoga, #drukke #schema, #ontspanning

yoga, onderneemster, rust  

=
Lex en Max: de gunningsfactor
28 april 2017
#koning, #gunningsfactor, #lichaamstaal

koning, gunningsfactor, lichaamstaal  

=
Hip and happening
20 april 2017
#trends, #selfies, #hippe #mensen

 

=
Blijf jij hangen?
4 april 2017
#daadkracht, #persoonlijke #ontwikkeling, #vrouwen

daadkracht, persoonlijke ontwikkeling, vrouwen  

=
"Je had een jongen moeten worden"
29 december 2016
#sentiment, #opa, #vrouwelijke #kracht

sentiment, opa, vrouwelijke kracht  

=
Man vs Vrouw anno 2017
21 december 2016
#rolverdeling, #evolutieleer, #dating

rolverdeling, evolutieleer, dating  

=
Vrouwen poepen niet
27 oktober 2016
#vrouwen, #poepen, #relaties

vrouwen, poepen, relaties  

=
Afwijzing
22 oktober 2016
#afwijzing #zelfvertrouwen #relaties

afwijzing, zelfvertrouwen, relaties  

=
Huishoud empowerment
4 augustus 2016
#vrouwelijk #talent #huishouden

vrouwelijk talent huishouden empowerment  

=
The Gentleman and the Golddigger
29 juli 2016
#gentleman #golddigger #evolutieleer

gentleman golddigger evolutieleer  

=
Coach epidemie
21 juli 2016
#coaches #overvloed #persoonlijke #ontwikkeling

Persoonlijke ontwikkeling coaching  

=
De nieuwe feminist
30 juni 2016
#feminisme, #gelijkwaardigheid, #vrouwen

feminisme, gelijkwaardigheid, vrouwen  

=
De Klik
2 juni 2016
#de #klik, #connectie, #verbinding

De Klik, connectie, zaken doen, liefde  

=
Inspiratieloosheid
2 juni 2016
#inspiratie #blogs #schrijven

inspiratie, schrijven, blogs  

=
Bedank je ex maar!
19 mei 2016
#liefde #leermoment #ervaring

 

=
Spijkerbroek trauma
5 mei 2016
#spijkerbroek, #comfort, #stijl

spijkerbroek, comfort, stijl  

=
Single lady
28 april 2016
#single #geluk #liefde #eenzaamheid

single geluk liefde eenzaamheid  

=
Gynaecologisch onderzoek
21 april 2016
#gynaecologisch #onderzoek #ongemak

gynaecologisch onderzoek  

=
Vrouwelijke allure
14 april 2016
#vrouwelijke #allure #geluk

vrouwelijke allure geluk  

=
De Poes
10 april 2016
#de #poes #instrument #genot #knipoog

de poes instrument genot knipoog  

=
Hormonen: het vijand van je humeur
7 april 2016
#hormonen #onzeker #humeur

hormonen humeur onzeker  

=
De 6 benefits van alleen reizen
31 maart 2016
#alleen #reizen #benefits

alleen reizen vrijheid geluk  

=
Blog over blogs
24 maart 2016
#blogs #inspiratie #schrijven

blogs schrijven inspiratie  

=
OMG geen kinderwens!
17 maart 2016
#kinderwens #geluk #eigen #keuze

kinderwens vrijheid geluk  

=
Psychologische grenzen overwinnen
10 maart 2016
#psychologische #grens #overwinnen

 

=
Super Vrouwen
6 maart 2016
#super #vrouwen #kwetsbaarheid #burn-out

super vrouwen kwetsbaarheid burn-out  

=
Onderneemster zijn
3 maart 2016
#ondernemen #vrouweljikheid #inspiratie

onderneemster zijn uitdaging vrouwelijkheid  

=
Perfect huwelijk
25 februari 2016
#fifties #huwelijk #vrouwen

perfect huwelijk fifties open minded  

=
Dronken vrouw
18 februari 2016
#dronken #vrouw #alcohol #genant

dronken vrouw alcohol genant  

=
364 dagen onverschilligheid
14 februari 2016
#valentijnsdag #liefde #attent

Valentijnsdag liefde attent  

=
Huisvrouw
11 februari 2016
#huisvrouw #huishouden #koken

huisvrouw huishouden koken  

=
Ouder worden
3 februari 2016
#ouder #worden #waardig

ouder worden classy zelfvertrouwen  

=
Alloch Toontje
27 januari 2016
#taal #allochtoon #Nederlands

allochtoon taal fouten  

=
Vrouwelijkheid tijdens sollicitatie
21 januari 2016
#vrouwelijkheid #sollicitatie #zelfvertrouwen

zelfvertrouwen sollicitatie vrouwelijkheid  

=
Het exen issue
14 januari 2016
#ex #jaloezie #liefde

exen girl power  

=
(Stief)Moeder instinct
6 januari 2016
#stiermoeder, #liefde, #pubers

stiefmoeder, liefde, kids  

=
Ontdek jezelf
30 december 2015
#zelfonderzoek #jezelf #ontdekken

ontdek jezelf  

=
Spotten met zelfspot
4 december 2015
#zelfspot #zelfvertrouwen #vrouwelijkheid

Zelfspot  

=
Wat is vrouwelijkheid?
27 november 2015
#vrouwelijkheid #aantrekkelijk #zelfvertrouwen

Wat is vrouwelijkheid?  

=
Wat is verleiding?
25 november 2015
#verleiding #vrouwelijkheid

Wat is verleiding  

=
Leef en laat leven
17 november 2015
#Leef #liefde

Wat een heerlijk land hebben we toch! Ik als geboren en getogen Hongaarse geniet dankbaar van alle vrijheid van opvattingen.  

=