7 april 2016
Sophie Bruers Gertner
4 minute read
blog archief
Hormonen: het vijand van je humeur

 

Ken je dat? Zo’n dag wanneer je wakker wordt, hormonen gieren door je lijf en je acuut denkt: “Vandaag heb ik er ff geen zin in”. 

Hierin ken ik overigens diverse gradaties. Dit was de pure versie. Maar je hebt ook de diplomatieke versie: “Volgens mij ben ik een beetje gevoelig vandaag dus geef me even wat ruimte alsjeblieft” (zeer aan te raden). En dan heb je natuurlijk de hardcore versie, alleen voor de experts onder ons: “Shut up, because f*ck you” (wellicht iets minder tactisch).

 

 

Ja en dan sta je op, doe je de broodnodige dingen. Je voert zo min mogelijk gesprekken (ter bescherming van jezelf én je omgeving). Overdag heb je 14 brokken in je keel, 8 keer wil je de wasmand in de fik steken, je vuist jeukt als die bloed irritante buurman luidruchtig zijn vuilnisbak naar buiten sleurt (waar haalt hij de lef vandaan) én in gedachten ben je een gat in de tuin aan het graven voor je lieftallige echtgenoot voor het geval dat hij nog één keer vraagt: “Gaat het schatje?”.

Ja, dat zijn ingewikkelde dagen. Want hormonen kunnen we niet al te veel sturen, het is iets wat met ons gebeurt.

 

 

Hormonen zijn gewoon killing. De meeste vrouwen die ik ken, hebben er veel last van. Ik ook. En niet zo’n beetje ook. Op een random maandag en dinsdag ben ik een blije koe in de wei, maar op woensdag wil ik dood. Mijn tieten worden zo groot dat ik er bang van word en als manlief ze maar aankijkt, doen ze al pijn.

En dan die liters vocht die je vasthoudt! Ik klaag wel eens tegen een van mijn vriendinnen dat ik weer aangekomen ben. Waarop zij heel begripvol zegt: “Oh mooi. Dan lijk ik slanker”. 

Ja, begrip uit je omgeving is heel belangrijk. Zo heb ik geleerd om gewoon aan te geven wat ik nodig heb op zo’n dag. En dat werkt. De ene keer is dat een knuffel, de andere keer hulp in het huishouden. Of alleen zijn. Of gewoon ordinair vreten. Maar dan ook echt.

 

 

De mensen om je heen weten namelijk niet wat je nodig hebt. Je bent anders dan anders, je ben kwetsbaar of chagrijnig of verdrietig of allemaal tegelijk. Het is niet te doen voor ze om te gokken wat jou op dat moment verlichting geeft. Daarom: aangeven.

Nog zo’n handige tip: houd het bij. In je agenda. Wéét wanneer je ongeveer in die week zit. Dan komt het niet onverwachts, kan jij jezelf en je omgeving erop voorbereiden. En nee, ik heb het niet over de buurman. Ik heb het over je partner.

“Schatje, het is weer bijna zover. Dus als ik je met een luchtbuks thuis opwacht, zorg dat je altijd chocolade bij je hebt. Kom rustig naar me toe, gooi de chocola zo dicht mogelijk in mijn buurt en dan ren voor je leven”. Het zou kunnen. Of je zegt gewoon “Mijn monsterdagen zitten weer aan te komen. Wil je dan lief en geduldig voor me zijn alsjeblieft?”. Werkt ook.

 

 

Wat je niet moet doen is onverwacht snauwen. Dat is namelijk een teken dat jij boos bent omdat je vindt dat hij zou moeten weten wat jij nodig hebt. Ik zal je uit het droom helpen: dat weet ie niet. Sterker nog: hij heeft geen flauw idee wat ie met je aan moet. En dus gaat hij …

  • Optie 1: cynisch uitlokken.
  • Optie 2: afblaffen.
  • Optie 3: kapot negeren.
  • Optie 4: zichzelf opsluiten in de badkamer met een voodoo poppetje die verdacht veel op jou lijkt.

Dus leg uit wat je voelt en wat je nodig hebt. Het scheelt een hoop negatieve energie in huis. En je geeft ze een kans om het goed te doen. Ook niet onbelangrijk… toch?

 

XX Sophie

deel deze blog als het goed voelt

Analfabetische powervrouw
17 maart 2018
#analfabeet, #Costa #Rica, #powervrouw

analfabeet, Costa Rica, powervrouw  

=
Ze is zeker ongesteld!
28 augustus 2017
#ongesteldheid, #vrouw-zijn, #natuur, #biologie

ongesteldheid, vrouw-zijn, natuur, biologie  

=
Troost: een uitstervend fenomeen
25 juli 2017
#troost, #knuffel, #vriendschap, #vrouwen

troost, knuffel, vriendschap, vrouwen  

=
Verborgen passie
11 juli 2017
#opera's #passie #geluk #verona

 

=
Yoga en de onderneemster
29 juni 2017
#yoga, #drukke #schema, #ontspanning

yoga, onderneemster, rust  

=
Lex en Max: de gunningsfactor
28 april 2017
#koning, #gunningsfactor, #lichaamstaal

koning, gunningsfactor, lichaamstaal  

=
Hip and happening
20 april 2017
#trends, #selfies, #hippe #mensen

 

=
Blijf jij hangen?
4 april 2017
#daadkracht, #persoonlijke #ontwikkeling, #vrouwen

daadkracht, persoonlijke ontwikkeling, vrouwen  

=
"Je had een jongen moeten worden"
29 december 2016
#sentiment, #opa, #vrouwelijke #kracht

sentiment, opa, vrouwelijke kracht  

=
Man vs Vrouw anno 2017
21 december 2016
#rolverdeling, #evolutieleer, #dating

rolverdeling, evolutieleer, dating  

=
Vrouwen poepen niet
27 oktober 2016
#vrouwen, #poepen, #relaties

vrouwen, poepen, relaties  

=
Afwijzing
22 oktober 2016
#afwijzing #zelfvertrouwen #relaties

afwijzing, zelfvertrouwen, relaties  

=
Huishoud empowerment
4 augustus 2016
#vrouwelijk #talent #huishouden

vrouwelijk talent huishouden empowerment  

=
The Gentleman and the Golddigger
29 juli 2016
#gentleman #golddigger #evolutieleer

gentleman golddigger evolutieleer  

=
Coach epidemie
21 juli 2016
#coaches #overvloed #persoonlijke #ontwikkeling

Persoonlijke ontwikkeling coaching  

=
De nieuwe feminist
30 juni 2016
#feminisme, #gelijkwaardigheid, #vrouwen

feminisme, gelijkwaardigheid, vrouwen  

=
De Klik
2 juni 2016
#de #klik, #connectie, #verbinding

De Klik, connectie, zaken doen, liefde  

=
Inspiratieloosheid
2 juni 2016
#inspiratie #blogs #schrijven

inspiratie, schrijven, blogs  

=
Bedank je ex maar!
19 mei 2016
#liefde #leermoment #ervaring

 

=
Spijkerbroek trauma
5 mei 2016
#spijkerbroek, #comfort, #stijl

spijkerbroek, comfort, stijl  

=
Single lady
28 april 2016
#single #geluk #liefde #eenzaamheid

single geluk liefde eenzaamheid  

=
Gynaecologisch onderzoek
21 april 2016
#gynaecologisch #onderzoek #ongemak

gynaecologisch onderzoek  

=
Vrouwelijke allure
14 april 2016
#vrouwelijke #allure #geluk

vrouwelijke allure geluk  

=
De Poes
10 april 2016
#de #poes #instrument #genot #knipoog

de poes instrument genot knipoog  

=
De 6 benefits van alleen reizen
31 maart 2016
#alleen #reizen #benefits

alleen reizen vrijheid geluk  

=
Blog over blogs
24 maart 2016
#blogs #inspiratie #schrijven

blogs schrijven inspiratie  

=
OMG geen kinderwens!
17 maart 2016
#kinderwens #geluk #eigen #keuze

kinderwens vrijheid geluk  

=
Psychologische grenzen overwinnen
10 maart 2016
#psychologische #grens #overwinnen

 

=
Super Vrouwen
6 maart 2016
#super #vrouwen #kwetsbaarheid #burn-out

super vrouwen kwetsbaarheid burn-out  

=
Onderneemster zijn
3 maart 2016
#ondernemen #vrouweljikheid #inspiratie

onderneemster zijn uitdaging vrouwelijkheid  

=
Perfect huwelijk
25 februari 2016
#fifties #huwelijk #vrouwen

perfect huwelijk fifties open minded  

=
Dronken vrouw
18 februari 2016
#dronken #vrouw #alcohol #genant

dronken vrouw alcohol genant  

=
364 dagen onverschilligheid
14 februari 2016
#valentijnsdag #liefde #attent

Valentijnsdag liefde attent  

=
Huisvrouw
11 februari 2016
#huisvrouw #huishouden #koken

huisvrouw huishouden koken  

=
Ouder worden
3 februari 2016
#ouder #worden #waardig

ouder worden classy zelfvertrouwen  

=
Alloch Toontje
27 januari 2016
#taal #allochtoon #Nederlands

allochtoon taal fouten  

=
Vrouwelijkheid tijdens sollicitatie
21 januari 2016
#vrouwelijkheid #sollicitatie #zelfvertrouwen

zelfvertrouwen sollicitatie vrouwelijkheid  

=
Het exen issue
14 januari 2016
#ex #jaloezie #liefde

exen girl power  

=
(Stief)Moeder instinct
6 januari 2016
#stiermoeder, #liefde, #pubers

stiefmoeder, liefde, kids  

=
Ontdek jezelf
30 december 2015
#zelfonderzoek #jezelf #ontdekken

ontdek jezelf  

=
Killer Body
17 december 2015
#sport #gezondheid

Killer Body  

=
Spotten met zelfspot
4 december 2015
#zelfspot #zelfvertrouwen #vrouwelijkheid

Zelfspot  

=
Wat is vrouwelijkheid?
27 november 2015
#vrouwelijkheid #aantrekkelijk #zelfvertrouwen

Wat is vrouwelijkheid?  

=
Wat is verleiding?
25 november 2015
#verleiding #vrouwelijkheid

Wat is verleiding  

=
Leef en laat leven
17 november 2015
#Leef #liefde

Wat een heerlijk land hebben we toch! Ik als geboren en getogen Hongaarse geniet dankbaar van alle vrijheid van opvattingen.  

=